Ki ne szeretne egy kényelmes terhességi időszakot? De az olyan kellemetlenségek, mint a hányinger, fáradtság, gyomorégés és fejfájás, sok kismama gyakori problémái.
A várandósság alatt, ami egy nő életének legfontosabb szakasza, elkerülhetetlen a kellemetlen helyzetek átélése. A közvetlen környezetben tapasztalható hamis érzések, nehéz és negatív terhességek elkerülhetetlenül érintik a kismamát, de minimalizálhatóak azok a problémák, amelyek bizonyos óvintézkedések betartásával a terhesség alatt is előfordulhat.és IVF specialista Op.Dr.Serdar Koç beszélt a terhesség alatt tapasztalt problémákról és a tehető óvintézkedésekről, és tippeket adott a kismamáknak az egészséges és kényelmes terhességhez.
Rémálmok
A terhességi hányinger a 4.-8. héten kezdődik, a 10. héten tetőzik és egészen a 14. hétig tart.Ritkán, a terhesség egész ideje alatt is fennáll.Gyakoribb reggel, és egész nap is folytatódhat bélbetegségek, B1-vitamin Súlyos hányingert és hányást is okozhat a B2-hiány, a pszichés problémák, a többes terhesség és a vakondterhesség, amit a nép körében "szőlőterhességként" ismernek. A távolmaradás, a főzés, a tisztítószerek mellőzése, az olaj- és szagtalan ételek fogyasztása megelőzheti hányinger Súlyos hányinger és hányás esetén orvoshoz kell fordulni, ketonok vizeletben történő megjelenése esetén pedig a szükséges orvosi kezelést kell alkalmazni.
Csökkentse a hátfájást
A derékfájás előfordulási gyakorisága terhes nőknél 40-60 százalék.A terhes nőknek 15-20 százaléka a derékfájás, amely hatással lehet a mindennapi életükre.A fájdalom nagy része az 5. és 7. hónap között jelentkezik. Néha előfordulhat a terhesség alatt végig tart.A terhesség alatti derékfájás oka általában nem tisztázott.A túlzott súlygyarapodás azonban rejtett sérveket tárhat fel.A fokozott derékbomlás, a hátizmok összehúzódása és gyengülése derékfájást okozhat.Terhesség alatt figyelni kell diétára fizetve kerülni kell a túlevést, kontroll alatt kell tartani a súlygyarapodást.Rendszeres gyakorlatokkal a derék izmait erősíteni kell.A terhesség alatti derékfájdalmak miatt alvásproblémák is előfordulhatnak.Ilyenkor használhatunk speciális kialakítású terhes párnákat a kényelmes és minőségi alvás biztosítására.(Például Shuma Pregnant Pillows) .Term terhesség Kerülni kell a magas sarkú cipő használatát a párás időben, különösen a várandósság következő heteiben, ügyelni kell arra, hogy úgy mozogjunk, hogy az ágyból felkeléskor ne tükröződjön a derék súlya.
Kerülje el a fertőzéseket
A vizelet általában steril és nem tartalmaz mikrobákat Az E. coli fertőzés, különösen a terhes nőknél, hólyaggyulladást okoz. Gyakrabban fordulhat elő a terhesség alatti alacsony rezisztencia miatt. Cukorbeteg terhes nők, akik nem egészségesek higiéniai szempontból veszélyben vannak.Fájdalom és égő érzés a terhesség alatt észlelhető lelet Előrehaladott fertőzéseknél láz és hányinger is társulhat az ágyéki fájdalomhoz Ilyen esetekben javasolt orvoshoz fordulni és vizelet analízis és tenyésztés, ill. A szer antibiotikum alkalmazása javasolt. Ez a váladék általában színtelen és szagtalan. Ha a hüvelyváladék rossz szagú és elszíneződött, ha olyan, mint a fehér tejvágás, ha olyan panaszok vannak, mint viszketés, égő érzés, orvoshoz kell fordulni. konzultált.
A terhesség alatt a leggyakoribb váladékozás a V.Candina (gombás) fertőzés.Oka a hüvelyi savtartalom csökkenése miatti glikogén mennyiség változásával a fertőzés alapjának kialakulása.A hüvelyváladékok koraszülést okozhatnak és a nemi életet is befolyásolhatják terhesség alatt Sok víz ivása, vizelettartás hosszú ideje A nemi szervek tisztítása a WC-ben elölről hátrafelé és a higiéniára való odafigyelés a nemi érintkezés során megelőzi a húgyúti fertőzést Cukor ellenőrzés terhesség alatt, higiénikus szexuális élet, nem az antibiotikumok gyakori használata, a nyilvános medencék és WC-k odafigyelése megelőzheti a hüvelyi fertőzést.
Enyhíti a fáradtságot (alvás) és a fejfájást
A terhesség alatti progeszteron hormon emelkedés miatt ez a különösen a 4. hónapig tartó állapot általában rontja a munkavégzést és az életminőséget Az ismeretlen eredetű fejfájás hátterében hormonális egyensúlyhiány áll.Pszichés okok, túlzott tartalmú ételek, italok fogyasztása koffein, migrén, orrmelléküreg-gyulladás és szembetegségek Az elmúlt hónapok fejfájásában a magas vérnyomásra kell gondolni Ilyenkor az alvási állapot korrigálása szükséges.A rendszeres alvás és pihenés hatására ezek a panaszok csökkenni fognak.Ilyenkor a nyaralás,váltás A pihentető nyaralás a stressztől távol, a hosszú séták, a lakókörnyezet szellőztetése, az intenzív munka elkerülése, a szag- és füstmentesség, a rendszeres testmozgás és a megfelelő étkezés csökkentheti ezeket a panaszokat. Fejfájás esetén a halánték masszázsa és meleg alkalmazása is csökkenti a panaszokat Erősebb és tartósabb fájdalom esetén orvoshoz kell fordulni.
Tegyen óvintézkedéseket a bőrelváltozások ellen
Terhesség alatt a bőrön elváltozások lépnek fel, ezek lehetnek elszíneződések, amit barnulásnak nevezünk az arcon, a bőr barna színének növelésével, a köldök alatti vonalat, amit "linea nigra"-nak hívunk, a mellekben sötétedik, has és ágyék.Terhesség alatt látható egyéb elváltozások a tenyér és a talp.Előfordulhat kiütések (tenyér erythema), vörös anyajegy alakú elváltozások (hamartoma) vagy elágazó érmegnagyobbodás (pók nevus) hajszálerek tágulása,túlzott szőrnövekedés,körömtöredezés,hasi repedések miatt.Ezekben a panaszokban elsősorban bőrgyógyászokat nyújtanak segítséget Különféle krémek hasi repedések ellen Használják, az érelváltozásokat technológiai és bőrgyógyászati eszközökkel oldják meg.Mivel azonban a legtöbb születés után visszafejlődnek, nem sok kezelési módszert alkalmaznak.
Viszketés előfordulhat terhesség alatt
Ez a panasz, amely általában a terhességben a legnagyobb kényelmetlenséggel jár, bőrgyógyászati megbetegedések, májbetegségek, epeúti elzáródás miatt jelentkezhet, de a legtöbb esetben az okát nem lehet megtalálni.
Máj- és epeúti betegségekben akár májelégtelenség is kialakulhat ilyenkor koraszülés léphet fel.A májenzimek csökkentésére különféle gyógyszereket lehet alkalmazni.Bőrgyógyászati megbetegedések esetén a helyi kortikoszteroidok jótékony hatásúak.Ismét a paraziták okozta fertőzések miatt például rüh, tetvek, légy- és rovarcsípés.
Gyomorégés érezhető
Ez a refluxnak, emésztési zavarnak és gyomorégésnek nevezett panasz akkor jelentkezik, amikor a gyomorsavtartalom a nyelőcsőbe kerül, különösen a gyomor szögének romlása miatt. Ebben az esetben növelni kell az étkezések számát, nagy mennyiségű ételt kell enni, kerülni kell az olajos, fűszeres, gázt okozó ételeket, nem szabad közvetlenül lefekvés előtt enni. orvos is elvihető.
Székrekedés és aranyér fordulhat elő
Főleg a terhesség előtti panaszok jelenléte és a genetikai tényezők okozzák a bélrendszer lassulását, az állandó ülés is okozhatja ezt a problémát.
A sok folyadék fogyasztása és a pépes ételek fogyasztása csökkenti a panaszokat Az olyan ételek, mint a rostos ételek, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, vesebab, teljes kiőrlésű tészta, sárgabarack, füge, szőlő, borsó, póréhagyma, rizs... ételek ellazítják a beteget. reggeli előtt meleg víz, testmozgás növelése Hasznos Előrehaladottabb esetekben orvoshoz kell fordulni Aranyér esetén a székrekedés megelőzése, helyi érzéstelenítő pomádok használata, nem kell sokáig állni, hogy ne feszüljön túlzottan.
Zsibbadhat a kéz és a láb
Ez a panasz lehet regionális, vagy az egész végtagot érinti, különösen az ujjaikkal dolgozó terhes nőknél (zongorista) okoz gondot, más terhes nőknél súlyos fájdalomig terjedő panaszok jelentkeznek, a B1-, B2-vitamint és vasat tartalmazó gyógyszerek hasznosak lehetnek.
2
