A foszfor nagyon fontos ásványi anyag a szervezet számára. Mint minden ásványi anyag esetében, itt is nagyon fontos a kiegyensúlyozott étrend, hogy megelőzhessünk bizonyos betegségeket, melyeket ennek hiánya okozhat.
Mi az a foszfor?
A kalcium az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag az emberi szervezetben. A foszfor egy ásványi anyag, amely a kalcium után jön, és szükséges a szervezetben. A természetben három különböző formában található meg. Ezek vörös, fehér és fekete foszforok. A csontok és a fogak szerkezetében található a szervezetben. A sejten belüli folyadékban is jelen van. Emiatt nagyon fontos a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend. Ily módon megakadályozza a szervezet rendellenes működését, és egészséges életet kínál.
Mennyi legyen a foszfor?
- A 0 és 6 hónapos kor közötti csecsemőknek napi 100 mg-nak kell lenniük.
- A 7 és 12 hónapos kor közötti csecsemőknek napi 275 mg-nak kell lenniük.
- Az 1 és 18 év közöttiek esetében ennek az aránynak 460 és 500 mg/nap között kell lennie.
- A 9 és 18 év közötti embereknek napi 1250 mg-nak kell lenniük.
- A 19 éves és idősebb személyeknek napi 700 mg-ot kell kapniuk.
- 1250 mg/nap éjszaka és 18 év alatti szoptatás alatt.
- Napi 700 mg-nak kell lennie 19 éves és idősebb terhes és szoptatós betegek számára.
A magasság és az alacsonyság okai
Az alacsony foszfor nagyon fontos az emberi egészség szempontjából, és figyelmet igényel. Az alacsony foszfor okait az alábbiakban soroljuk fel.
- A legfontosabb ok a táplálkozás.
- A foszforból készült kiegyensúlyozatlan étrend a hiány oka.
- Hyperthyreosis betegségek
- Vesebetegségek
- Túlzott alkoholfogyasztás
- Gyomorvédő szerek
- A stressz és az anorexiás betegségek az alacsony foszfor okai.
Ha a foszfor-ásvány egy bizonyos arány felett van, akkor azt magas foszfortartalmúnak nevezhetjük. Ezt az állapotot hiperfoszfatémiának nevezik. A magas foszforszint okait az alábbiakban ismertetjük.
- D-vitamin felesleg és kalcium-, magnéziumhiány
- Cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben. Ez akkor fordul elő, amikor a vér savassá válik, ha a ketonszint magas.
- Vesebetegségek
- A mellékpajzsmirigyek normálisnál gyengébb működése
- Gyulladásos betegségek
- Májbetegségek
- az izomszövet pusztulása
- Kemoterápiában részesülő betegek által használt gyógyszerek
- Foszfor ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerek túlzott bevitele étrenddel. Ha szükségtelenül fogyasztjuk, az a szérum foszfátszint emelkedését okozza, ami a kiegészítő fogyasztás.
