Egy felnőtt férfinak általában 1700 és 2500 kalóriát kell elégetnie. Egy felnőtt nőnek átlagosan 1500 és 2000 kalóriát kell elégetnie. Tehát hány kalóriát éget el egy 45 perces nemi aktus?
Ha átlagosan 45 percet vesz igénybe egy normális szexuális aktusban, akkor körülbelül 250 kalóriát fogyaszt el. Ez attól függően változhat, hogy mennyire aktív 45 percen belül. Főleg, ha sokkal aktívabb vagy, sokkal többet égethetsz el, mint 250 kalóriát. Ha lassabb vagy, kevesebbet éghetsz el.
De a maximális érték 250 kalória. Ha azonban egészséges szexuális életet szeretne, akkor kiegyensúlyozott étrendet kell étkeznie. Ez egy nagyon fontos tényező. Amikor azt mondjuk, hogy helyes táplálkozás és kiegyensúlyozott étrend, akkor az alacsony zsírtartalmú ételek fogyasztását és a zöldségalapúbb orientációt értjük. Ha mindezt megteszed, maximalizálod a napi kalóriaégetésedet, és rövid időn belül fogyhatsz.
Calorisepeti.com
