Az olcsó gyorsételek, amelyek öt perc alatt a házunkhoz kerültek, felváltották a korábban otthon készített bográcsos ételeket.
Feledésbe merültek az otthonról munkába tartó ebédlőtálak, mindannyiunk koronaékszerévé váltak a hamburgerek, pizzák, amelyeket két perc alatt gyorsan megtaláltunk. A belgyógyász azonban dr. Ayça Kaya rámutat, hogy a bagel és a pirítós, amelyeket általában könnyű ételként preferálnak, ugyanolyan súlygyarapodást okozhat, mint a hamburger, a pizza és a sült krumpli.
A Simittől is hízol
A simit, amit sokan szeretnek, mert ettem egyet, és ettem egy könnyű kaját, nem olyan ártatlan, mint gondoljuk. Bár egy bagel súlya körülbelül 40 gramm, energiatartalma 250 és 300 kalória között van. Ez a nagy energiájú szezámból származik, a szezám, amely zsíros étel, növeli a bagel kalóriáját. Egy bagel négy szelet kenyérnek felel meg. Ezért legyen óvatos a bagel fogyasztása során.
Óvakodj az olajtól
Ezeknek a gyorsan fogyasztható készételeknek a legnagyobb közös jellemzője, hogy sok zsírt tartalmaznak. Például ha egy hamburgert nézünk, akkor két szelet kenyér között van 1 szelet húsgombóc. Nem ezektől válik a hamburger rossz étel, hanem az, hogy zsíros ételekkel tálalják benne és hozzá. A hamburgerbe tett húsgombóc zsíros húsból készült darált hús. Majonéz is kerül bele, ami egyfajta olaj. Oldalra sült burgonyával tálaljuk. A burgonya nem rossz étel. De amikor az olajba kerül, akkor elromlik. És ha cukros itallal issza, kalóriabomba lesz belőle. Gyorsan megemeli a vércukorszintünket és a vérzsírunkat. Ha hosszú távon folyamatosan fogyasztjuk, nagyon káros hatással lesz a vénákra.
Hús pizza koleszterinbomba
Például ha egy szelet pizzat vizsgálunk, akkor 1 szelet kenyérre zsíros sajtot, zsíros szószt, illetve magas zsírtartalmú delikátes termékeket teszünk. Ez megint egyfajta koleszterinbomba. Amikor az ember leül, legalább két-három szelet pizzát fogyaszt el cukros itallal. Ugyanígy folyamatos fogyasztás esetén növeli a vérzsírt és pusztítóan hat a vénákra.
A legegészségesebb konyha
A táplálkozással kapcsolatos kutatások bővülésével azt látjuk, hogy harminc évvel ezelőtt a konyha volt a legegészségesebb konyha. Nem génmódosított és hormonmentes zöldségek és gyümölcsök, legeltetés állathúsok, tojás, tej, környékbeli élelmiszerboltok, édesanyáink által bográcsban főzött ételek, és ezeknek az ételeknek a munkahelyre ebédeldobozban történő elvitele... Főzzük meg magunknak az ételt és próbáljuk ki hogy ne fogyasszon túl gyakran készételeket.
