A joghurt tápanyagtartalmát tekintve az egyik legfontosabb fehérje- és kalciumforrás. A Yörsan élelmiszermérnök, Nilüfer Hakarayan kijelentette, hogy az anyaméhben fejlődő magzat rengeteg kalciumot tartalmaz, ami a csont- és foggyökerek kialakulásához és növekedéséhez szükséges. A Yörsan élelmiszermérnök, Nilüfer Hakarayan kijelentette, hogy a kalciumfogyasztás nagy jelentőséggel bír a kismamák számára, és folyamatos a kalcium áramlás az anyától a babáig a csontok és a fej fejlődése érdekében, és hozzátette, hogy a szervezet kalciumszükséglete jelentősen megnő, különösen a harmadikban. terhesség hónapja, amely az az időszak, amikor a csontváz fejlődése a leggyorsabb. Kijelentette, hogy azok a kismamák, akik ebben az időszakban nem vettek be elegendő kalciumot, a következő években szembesülhetnek a csontritkulás problémájával, és a kalcium fontos szerepet játszik az izom-, a szív- és az idegrendszer funkcióinak ellátásában. rendszer a szervezetben, a véralvadás és néhány enzimatikus tevékenység.
Joghurttal megelőzhető betegségek
Joghurt; Segít megelőzni a terhességgel összefüggő magas vérnyomást, az asztmát, a bélrákot, a vesekőképződést, a fogszuvasodást és a csontritkulást.
A szakorvosok, akik szerint a joghurtot főleg a reggeli utáni reggel fogyasztják, segíti a belek működését, ez megoldást jelenthet a székrekedés problémájára, amelyre különösen a kismamák panaszkodnak, és ez egy olyan tápanyag, amely megakadályozza a belek működését. veszélyes és káros mikrobák a belekben a szaporodástól, sőt az élettől. A szakértők megállapították, hogy egy egészséges embernek napi 1000-1200 milligramm kalciummennyiséget kell bevinnie, és ennek a mennyiségnek a felét 2-3 pohár tejjel vagy joghurttal el lehet érni.
