A teát általában a macskagyökérből nyerik, és a macskagyökér tea a leginkább fogyasztott növényi forma.
Mi az a Valerian?
A macskagyökér növény szárított vagy por formájában kapható hazánkban számos gyógynövényboltban. Általában gyakran és hatékonyan használja alvási problémákra. A valerian gyökerében található antioxidánsok, a heszperidin és a linarin nagyon nyugtató hatásúak.
Mik a Valerian előnyei?
A macskafű javítja az alvás minőségét. Ezenkívül egy másik tanulmány szerint a macskagyökér jelentős szerotoninszint-emelkedést mutatott ki, ami jót tesz a fizikai és pszichológiai stressznek. A macskagyökér szintén nagyon gyakori szorongásos rendellenességet mutat, ha rendszeresen használják, és azt is mutatja, hogy csökkentheti az olyan kellemetlen tüneteket, mint a rögeszmés-kényszeres betegség.
A macskagyökér az egyik leghatékonyabb és leghasznosabb gyógynövény. A macskagyökér növény ideális támogatója bizonyos alvási problémáknak is. Tanulmányok szerint azt találták, hogy a macskagyökér rendszeres fogyasztása javítja az alvás minőségét az emberekben. Ugyanebben a tanulmányban a rendszeresen használó emberek könnyebben és gyorsabban váltanak át a mélyalvásba.
Emiatt gyakran ajánlják azoknak, akiknek bármilyen alvásproblémája van. A macskagyökér egy másik jótékony hatását tekintve szintén nagyon hatékony a menopauza miatti hőhullámok megelőzésében.
Hol használják a macskafüvet?
A macskagyökér általában megkönnyebbülést jelent azoknak a nőknek, akik menopauza előtt állnak, vagy már belépett a menopauzába. A macskagyökér fogyasztása nagyon hatásos premenstruációs szindróma és fájdalmas menstruációs időszakok esetén is. A macskagyökér rendszeres használata segít csökkenteni bizonyos fizikai vagy érzelmi kellemetlenségeket, amelyeket a nők a menstruáció során tapasztalnak. Mindezek mellett csökkenti a nyugtalan láb szindróma egyes tüneteit is, amelyeket egyesek tapasztalnak.
Ennek eredményeként a macskagyökérből nyert tea jótékony hatású az álmatlanságra, csökkenti a szorongást, jó fejfájás ellen, valamint csillapítja a szívdobogásérzést, szabályozza és megkönnyíti az emésztőrendszert, revitalizálja az elmét és megnyugtatja a menstruációt. fájdalmak és görcsök. Ezért bátran kell fogyasztani.
Hogyan készítsünk Valerian Tea?
A ma meglehetősen gyakran használt valerian tea elkészítése a következő.
Először körülbelül két teáskanál macskagyökeret, adott esetben 1 teáskanál mézet, 2 pohár vizet, adott esetben 1 teáskanál cukrot használunk.
Elkészítésénél két teáskanál macskagyökeret adunk a forrásponthoz közeli vízhez, és körülbelül 30 percig főzzük, hogy az ételben lévő anyagok a vízbe keveredjenek. hagyták főzni. Ezután édesítse ezt a valerian teát mézzel, mert nagyon keserű tud lenni. A ma már gyakran fogyasztott macskagyökér tea is nagyon jó az álmatlanság ellen.
Álmatlanság esetén körülbelül egy pohárral kell inni lefekvés előtt 30 perccel 2-6 hétig. Szintén nem ajánlott napi 2 pohárnál többet inni. Ezeken túlmenően néhány rendszeresen használó ember alvásproblémái is javíthatók, legalább 2 hetes használattal.
