Túl sokáig a maszturbáció ártalmairól beszéltek, nem pedig a maszturbáció egészségügyi előnyeiről. Ezek közé tartoznak azok a hiedelmek, amelyek szerint a maszturbáció elvakítja és mentális betegségeket okoz. Azonban kevés ítélet, sok kártékony szó vonatkozik a maszturbációra is. Ezért elmondhatjuk, hogy a maszturbáció jótékony hatással van az egészségére, mindaddig, amíg a maszturbáció nem válik uralmává.
Dr. Prudence Hall, a Radiant Again & Forever szerzője válaszol arra a kérdésre, hogy milyen egészségügyi előnyökkel jár számunkra a maszturbáció.
Íme a maszturbálás 7 egészségügyi előnye:
Csökkenti a stressz szintjét
Ha nehéz napod van, amikor stresszes és feszült vagy, egy kis önszeretet lehet, amire szüksége van – mondja Dr. Hall.
Tehát a stresszes nap utáni önkielégítés segíthet ellazulni.
Csillapítja a fájdalmat
Ha fejfájása van a munkából vagy egy forgalmas környezetből való távozás után, a maszturbáció a fájdalom enyhítésének egyik módja lehet.
Doktor Hall kijelenti, hogy a maszturbáció különösen jó a menstruációs időszak alatt tapasztalt görcsök és izomfeszültségek esetén.
A medencefenéked működik
Ha a medencefenékizom gyakorlatokról van szó, először a Kegel gyakorlat jut eszünkbe, amely segít visszanyerni a medenceizom tónusát. Ezenkívül Dr. Hall kijelenti, hogy a maszturbáció erősíti a medence izmait, és segít megelőzni az olyan problémákat, mint a vizelet szivárgása tüsszentés vagy köhögés közben.
Segíthet bizonyos fertőzések megelőzésében
Bár jól tájékozottak vagyunk a szexuális tevékenység által okozott fertőzésekről, keveset tudunk arról, hogy a maszturbáció megfordíthatja-e ezt az állapotot.
A nőknél a méhnyak megnyílásaként ismert „sátorfelhúzás” fázis, amely az izgalmi folyamatokban történik, segít megelőzni a méhnyak- és húgyúti fertőzéseket. Ezért a maszturbáció előnyös lehet a nők számára.
Ez vonatkozik a péniszre is.
Dr. Hall kijelenti, hogy a maszturbáció segít az erekciós diszfunkcióban.
Ráadásul önkielégítéskor az ejakulációs idő szabályozása érdekében végzett ismétléseknek köszönhetően a nemi aktus során is hosszabb ideig lehet penetratív kapcsolatban maradni.
Javítja az alvás minőségét
Az a plusz, hogy önkielégítés közben orgazmust tapasztalhatsz!
Az orgazmus során hatalmas endorfin-hullám halmozódik fel a szervezetében, ami lehetővé teszi, hogy mélyebb és jobb minőségű alvást kapjon.
Segít a tested megismerésében
Az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megtudd, miért szereted, ha egyedül maszturbálsz és fedezed fel érzékeny pontjaidat. Ha megtaláltad azt, ami jó érzés számodra, a partnereddel szerzett tapasztalataid is sikeresebbek lesznek. Végül is tudni fogja, mit akar!
Forrás: She Knows
