Mit tegyünk az egészséges fogakért?

Számos tényező, mint például az életmódbeli változások, étkezési szokások, a fejlődő technológiával használt termékek befolyásolják a száj és a fogak egészségét. Mire figyeljünk tehát száj- és fogaink egészségének védelme érdekében?

Mit tegyünk az egészséges fogakért?

1. Naponta kétszer kell fogat mosni, egyet lefekvés előtt.

2. A megfelelő tisztításhoz interfészkefét vagy fogselymet kell használni.

3. A fogorvosi ellenőrzést 6 havonta kell elvégezni

4. Fogmosás közben a nyelvet is meg kell mosni.

5. A hatékonyabb fogmosáshoz a választott fogkefe legyen puha.

6. A fogmosás ideje nem lehet kevesebb 2 percnél

7. A fogköveket rendszeres időközönként meg kell tisztítani

8. A fogmosás hatékonyságának növelése érdekében szájvizet kell használni.

9. A fogkefét 2-3 havonta kell cserélni

10. A fogfehérítőket orvos felügyelete mellett kell használni

11. Ne helyezzen a szájba tárgyakat, például ceruzákat és csatokat, mert károsíthatják a fog szerkezetét.

12. Az olyan helyzeteket, mint a fogcsikorgatás és a szorítás, kézben kell tartani, mivel ezek károsítják a fogzománcot.

13. Kerülni kell a dohányzást a száj és a fogak egészségének védelme, valamint a szájrák megelőzése érdekében.

14. A cukros íny és a viszkózus, fogra tapadt cukorkák károsak, mert nyállal nem tisztíthatók, minél kevesebbet fogyasszunk.

15. Fogyasszunk olyan gyümölcsöket, amelyek fokozzák a szájban a nyálelválasztást, mint a narancs, mandarin, kivi, citrom, grapefruit.

16. A desszert elfogyasztása után lehetőség szerint egy darab sajtot kell elfogyasztani.

17. Minden étkezés után vizet kell inni, vagy ki kell öblíteni a szájat.

18. Mivel a szénsavas italok erodálhatják a fogzománcot, fogyasztásukat korlátozni kell.

19. A kemény diót, például a mogyorót soha nem szabad foggal törni

20. Mivel mechanikusan tisztító hatást fejt ki a fogakon, a kemény zöldségek, például az alma és a sárgarépa harapva is fogyaszthatók.

21. A fogszuvasodás megelőzésére tejet, joghurtot, sajtot kell fogyasztani

22. A fájó fogat nem szabad alkohollal vagy kölnivel kenni, és mielőbb fel kell keresni a fogorvost.

23. Fogmosáshoz használjunk mogyorónyi pasztát

24. A keményítőtartalmú ételek, mint a sütemények és sütemények, növelik a szájban lévő baktériumok savasságát, ezért a lehető legkevesebbet kell fogyasztani.

25. A fogak és az íny barátságos zöld teáját napi 1 pohárral érdemes fogyasztani.

26. Ha fogmosás közben vér látható a kefén, ez ínybetegségekre utalhat, ezért mielőbb konzultáljon orvosával.

27. A fogászati ​​esztétikában előnyben kell részesíteni a személyre szabott alkalmazásokat

28. Minden korosztály fogdeformitásaira először fogszabályzós fogszabályzóval kell megoldást keresni.

29. A gyermekek első fogászati ​​látogatását az első fogak kitörésével kell kezdeni.

30. Nem minden 20 éves fogat lehet kihúzni, ha kefével meg lehet tisztítani, akkor lehet, hogy nem.

31. Ha az ínyed látható, amikor mosolyogsz, szerezz természetes mosolyt lézeres fogínyesztétikával

32. Ne felejts el sokat mosolyogni egészséges fogakkal

Legutóbbi hozzászólások

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found