Az alvászavar egy olyan állapot, amely általában alvás közben jelentkezik. Ebben a pillanatban az ember úgy érzi, mintha egy ürességbe zuhanna.
A megdöbbenésnek nem feltétlenül pszichológiai vagy neurológiai okai vannak, és ez egy normális helyzet, amellyel szinte mindenki találkozik a modern városi életben. Különösen extrém fáradtság és azonnali lefekvés, vagy sok evés után röviddel lefekvés, közvetlenül lefekvés előtt és gyakori antidepresszáns szedése esetén gyakoriak az elalváskor fellépő ijedtségek.
Bár az ilyen megdöbbentő helyzetek néha félelmet keltenek az emberekben, és megnehezítik az elalvást, valójában ez a szervezet természetes reakciója. Bár az okot nem ismerjük pontosan, ez egy olyan reakció, amelyet a szerotonin nevű anyag túlzott termelése vált ki az agyban az alvásba való átmenet során, és ez normális folyamat.
Időszakos lábmozgások alvás közben
Az alvás közben fellépő megdöbbenést egyfajta alvászavar okozhatja, amelyet alvás közbeni időszakos lábmozgásnak neveznek. Ha az ilyen lábmozgások ritkán fordulnak elő, az nem feltétlenül befolyásolja az alvás szerkezeti jellemzőit.
Ellenkezőleg, kezelendő problémaként kell felfogni, mivel az óránként ötször vagy többször ismételt lábmozgás megzavarja az alvás szerkezeti jellemzőit és gyengíti annak relaxáló hatását.
Hogyan kezelik az álmatlanságot?
