A béta-karotin egyfajta zsírban oldódó karotinoid, más néven A-provitamin. Ez az anyag, amely a narancssárga és sárga zöldségekben/gyümölcsökben bővelkedik, egyes gabonákban és olajokban is megtalálható.
Narancs, sárga és piros tápanyagok
A narancssárga zöldségek és gyümölcsök, különösen a sárgarépa gazdag béta-karotinban. Egyéb élelmiszerek közé tartozik az édesburgonya, a sütőtök, a tök, a kaliforniai paprika, a sárgabarack és a papaya.
A béta-karotin sárga és vörös tápanyagokban is bővelkedik. A kukorica, a paradicsom, a tök és a görögdinnye is bőven tartalmaz béta-karotint.
Miért fontos a béta-karotin?
A béta-karotin nélkülözhetetlen forrása az A-vitamin bevitelnek. Az A-vitamin nagyon fontos a szervezet normál növekedéséhez és fejlődéséhez, az immunrendszerhez, a bőrhöz és a látáshoz.
A béta-karotin eltávolítja azokat a gyököket, amelyek növelik a rák kialakulásának kockázatát, ha a bőrt ultraibolya sugárzás éri, és antioxidáns tulajdonságával semlegesíti ezeket a gyököket.
Tanulmányok kimutatták, hogy a béta-karotin véd a betegségek ellen. Ezt az immunrendszert erősítő és a szervezetben antioxidánsként működő anyagot az orvosok kiegészítő táplálék-kiegészítőként ajánlják számos betegség kezelésében a szív- és érrendszeri betegségektől a bőrbetegségekig.
A szükséges vitaminok és ásványi anyagok, amelyekre szervezetének szüksége lesz, ezekben a táplálék-kiegészítőkben találhatók! Kattintson...
